現役引退後に コスト0で 3ヶ月後に フルマラソンで サブ3.5を達成した。 ✅引退してからランニングを始めれない ✅久しぶりに走ったらすぐに足を痛める ✅仕事終わりに練習しようと思うが 仕事を言い訳にして練習できてない ✅ランニングを始めてみたいけど 始め…