これさえすればマラソンで結果をだせる

 

現役引退後に

コスト0で

3ヶ月後に

フルマラソンで

サブ3.5を達成した。

✅引退してからランニングを始めれない

✅久しぶりに走ったらすぐに足を痛める

✅仕事終わりに練習しようと思うが

仕事を言い訳にして練習できてない

✅ランニングを始めてみたいけど

  始められない

✅もう以前のように走るのは無理だ

  と諦めてる

1つでも心当たりのある方

そんなあなたに

とっておきの朗報です。

✅マラソンでサブ3.5を達成したい

✅継続して練習をこなしたい

✅怪我を繰り返して凹みたくない

✅ランニングしてる時を楽しみたい

✅少ない時間・練習量で速くなりたい

これを叶える事が出来ます！

今からの内容は

本気で変わりたいと思う人だけ

見てください。

 本気で変わりたいそこのあなた

3分だけ下さい！

  今回はこれを見てくださった方に

 

フルマラソンでサブ3.5を

達成する方法

  を教えたいと思います！

                    

  初めまして！ゆうです

  私のブログへようこそ！

  私は大学2年生で

  今でこそ

マラソンで結果を残す方法を

  当たり前のように話していますが

  今上に書いた事は   

  全て私の体験談なんです。

マラソンで結果を残したい人のみ見てください

  見る準備は出来ましたか？

  今から

あなたのマラソン練習の

常識が覆ります

 練習してもすぐに足を痛めて

  継続的な練習を行えない

  才能やセンスが無いから

  現役の時みたいに走れないんだ

  いつまでも言い訳をして

  諦めてませんか？

                 

  もう大丈夫です。

  安心してください

  あなたが最後に結果を出せなくて諦める時は

 私のサポートを受けても

 結果が出なかった時

 です。

私の全力のサポートを受けても

マラソンで結果を残さなかったら

その時は申し訳ないです。

諦めてください。

なぜここまで自信を持って言えるのか？

それは私に

あなたを変える

  自信があるから。

     本気であなたを変えたいから

　　　

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 少しだけ私の紹介をさせて下さい

 私は中学・高校と陸上部に所属して

  長距離種目を専門に活動してました。

 環境やチームメイトに恵まれ

 中学3年生の時に駅伝で全国大会を走る

 事が出来ました。

 高校も中学の実績を評価して下さって

県内強豪校にスポーツ特待生として

 入学しました。

ですが、

体の成長と練習内容が噛み合わず

疲労骨折ばかりしてしまいました。

　　高校卒業後、大学に進学しました。

 私は大学で出来た友達と

 遊んでばかりの生活を過ごしてました。

 夏前に高校の友人が関東の大学で

 陸上を頑張っていると聞き

 僕も今のままではダメだ

 少しでも走れるように変わろう

 と思いランニングを再開しました。

ですが、

ブランクは簡単に

取り戻せませんでした。

ブランクを取り戻そうと

練習の質をいきなり上げました。

 1000mのインターバルを行ったり

  1km3分のペースで3000m走ったり

 その結果

を再発

してしまいました。

疲労骨折が完治した後

練習を再開させたのですが、

ブランクはさらに酷くなっていました。

 この前は土台作りがしっかり出来なかった

 と、自分なりに自己分析をしました。

 土台作りをしっかりしたら走れると思い込み

 ゆっくりjogを継続的にし続けました。

 ですが、今度は膝を痛めてしまいました。

 度重なる怪我の連続に

もう走るの辞めようかな。

やっぱり才能やセンスなんだ。

と諦めようとしてた時に

運命的な出来事が起きたのです。

　　　　　

それは、

高校の時の部活のチームメイトです。

その友達も私と同じで

怪我に苦しんでいたはずだったのですが

インターネットの競技結果で目にした時

自己記録を遥か

に更新してたのです

私はインターネットの結果に驚き

その友人にすぐに連絡をとりました

「タイムめっちゃ縮まってるやん！

なんかあったの？」

「ある事を意識しただけなんだけど

めっちゃ変わった！」

何をしたんだ！？

驚いてメッセージを凝視してました。

さらに友人はこんな事を付け加えました

 

 

怪我に苦しんだりブランクが

長い人の方が効果あるかも

この人に教えて貰ったら僕もまた走れるように

なるのではないか

そう思い、今までの僕から変わりたい

と思いました。

そして、私は

「意識した事を教えてもらおう」

と思いました。

意識した事を教えてもらい

毎日行った内容を報告してました。

そしたら、ゆっくり走った後に

いつもなら少なからず足に痛みが出るはず

なのですが

痛みがなく継続して

走れるようになりました。

基礎作りが出来たので

1km4分のペース走も

少しずつ出来るようになりました！

最初は3km

その次は5kまで押せるようになり

その後も

8km、10km、12kmと4分で押せる距離が

長くなりました。

そして、冬には非公式のマラソン大会に

出れるまでになりました。

結果は

現役以上のタイム

3時間15分

で完走する事ができました！

周りの人からもこのタイムに

「いつの間にどうしたの！？」

「めっちゃ速くなったね！」

とかなり驚かれました！

今までの練習の成果を

このレースで出せたので

家に帰ってから

 

よっしゃ！！！！

と叫んでました笑

ある事を意識したら

初心者でも経験者でも

速くなる事はできる

そこからさらに私は

練習を頑張りました

あの時、ある事を教えてくれた

友人と今でも走りのことについて

話し合う時があります。

私は走る事を辞めようと思った時を思い出し

あの時辞めなくてよかった。

そう思いました。

ある時、ランニングをもう一度始めたい

友人から突然DMが来ました。内容が

どうやったらゆうみたいに

 また走れるようになる？

彼も走ろうとして怪我をして

の繰り返しで悩んでました。

力になってあげたいな

走るの楽しいなと思って欲しいな

単純にそう思い
僕はあることを言葉にして教えました。

そして彼から
「練習のトライアルでベスト出せた」

「練習で怪我をしなくなった」

「もっと走れるようになりたいと思った」

興奮気味に電話がかかってきて

1時間半以上話していました笑

上手くいってよかった。

と思いました。


友達からリクエストがありました。

「スマホでも見れるようにして欲しい」

言葉だけでは分かりにくかったそうです。

なのでPDFにして送ってあげました。

 これは経験者だけではなく

初心者でも効果を実感出来ます！

 新しくランニングを始めたい！

 と言っていた友達にも少し内容を変えて

 教えてあげました。

 そしたら、

 ｢今日はこんなに走れた！｣

「ランニングって楽しいね！」

「今度マラソン大会に出てみようと思う！」

 と喜んでくれました！

私は喜んでいる彼らを見て

同じように悩んでいる人も

いるのではないか

私と似たような悩みで

ランニングを嫌いになる人

がいるのではないか

と思い私は


3ヶ月でマラソンサブ3.5を達成する方法

を無料でプレゼントしたいと思います。

ここまで読んでくださった
あなただけに贈るプレゼントです。

本気で走れるようになりたい

と思っている人だけ

受け取って下さい

先着8名様限定でお渡しします。

受け取りはこちらのLINEを
追加してお願いします。

　　　　

「なんで無料なの？」

「怪しくない？」

そう思っている方に説明します。
無料プレゼントするのには理由があります。

1つ目は

これまで話したように私は
走るのが嫌いになりかけました。


走れるようになるために
無理な練習をして
疲労骨折をしてしまいました。

ですがこの方法を実践したおかげで
怪我をせずに継続して
練習をこなすことができ
　レースでもタイムを縮めることができました

以前よりも走ることが
もっと好きになりました。

ここまで読んでくださった
あなたも私と同じような
悩みを抱えて欲しくないです。

だからプレゼントします

2つ目の理由は

すみません。私自身の為です。

私は将来陸上界で働きたい

と考えています。

ですが、まだ知識不足です。

より多くの方に

私のテキストを読んで頂いて

「ここが駄目だった」

「ここをもっとこうしたほうがいい」

このような意見を聞かせて欲しいからです。

なので先着8名様にプレゼントします。

 この公式LINEを追加したからと言って

 悪質な詐欺にかかる事はありません

 この公式LINEを追加しても

あなたの個人情報が他に流出する事は

 一切無いので安心してください。

受け取りはこちらのLINEを

追加してお願いします

　

 もう結果を出せてる方は

 受け取らないでください。

 ランニングに興味のない方も

 受け取らないで下さい。

 今までの練習方法と少し違うので

 急に新しい事を始めて結果が出なくなる

 可能性があります。

プレゼントするテキストの内容を

少しご紹介します。

 第1章

この練習じゃ速くならない！？

LT値を理解して練習をする

第2章

このケアの方法は間違ってる

正しいケアの方法を理解しよう

第3章

練習後にしっかりととるべき栄養素

第4章

すべてはこれで決まる！？

試合前日から当日までの過ごし方

　このテキストは今後有料販売する予定です。


無料は今だけです。


お早めの受け取りをオススメします。

受け取りはこちらの

公式LINEからお願いします

　　　

 

もう何をやっても走れない

でも走れるようになりたい

そう思ってるからここまで

読んでくださったのだと思います。

誰にでもチャンスはあります。

そのチャンスをあなたは掴めることろまで

来ています。

このチャンスを掴むか掴まないかは

あなたの行動次第です

人は変わろうと思った時に

行動しなきゃ変わらないのです。

分からないこと

聞きたいことがあれば

この公式LINEを追加して

いつでも私に聞いてください。

　　　　

私が全力でお答えします。

✅マラソンでサブ3.5を達成したい

✅継続して練習をこなしたい

✅怪我の連続で凹みたくない

✅ランニングしてる時を楽しみたい

✅少ない時間・練習量で結果を残したい

このような願いを一緒に叶えましょう！

最後まで読んだ下り

ありがとうございます。