リスタート後にいつの間にかフルマラソンでサブ3.5を達成する為の方法

リスタート後にいつの間にかフルマラソンでサブ3.5を達成する為の方法

2020-08-17から1日間の記事一覧

足の接地でタイムが変わる!?

こんにちは。りょうまです。 皆さんは走ってる時に 足の接地 について考えた事はありますか? 足の接地を改善するだけで フォームが綺麗になり タイムが向上する場合があります! 影であの人走り方変だよね とか 足音うるさいよね(笑) とか 遅い人の典型的な…

どうやってモチベーションを保とう

こんにちは。りょうまです。 今の時期、新型コロナウイルスの 影響で大会が数多く中止、延期に なってしまいましたね。 試合が無い中でどうやってモチベーションを 保てばいいか分からないですよね。 もし、モチベーションを保てずに 練習を継続しなかったら…