怪我の原因は靴にあるかも！？

こんにちは。りょうまです。

いつもご視聴ありがとうございます。

今回のテーマは

ランニングシューズについて

お話をしていきたいと思います。

最近は厚底が流行っています。

↑こんな感じの靴です。

皆さんも1度は見た事があると思います。

正直、技術の進化は凄いと思います。

一昔前は

薄底が人気でした。

NIKEが厚底をリリースして

大迫傑選手が日本記録を出してから

厚底オンリーとなりました。

箱根駅伝でもこの靴で走ってる選手を

よくみます。

結論から言うと、

確かに凄いです。

この靴を履けば必ずタイムが出ます

と言ってもいいと思います。

ですが、初心者には不向きです。

しっかりと練習をして

脚の筋肉を付けてないと

怪我をします。

私がオススメするのは

将来的に厚底を履きたいのであれば

練習の時にNIKEのズームフライ

を履くことをオススメします。

この靴は先程の緑の靴(ヴェイパーフライNEXT%)

に限りなく近いです。

なのでこの靴を履いて

筋力を付けることをオススメします。

また、厚底を履かずに練習する方は

個人的にはasicsをオススメします。

なぜなら

asicsは日本人の足に合わせて作られてる

から合わせやすいです。

初心者用の靴や上級者向けの靴等

多種多様なのもオススメポイントです。

今回は靴について紹介しました。

自分に合った靴を履いて練習しないと

足裏にすぐ血豆が出来たり

変な走り方になって怪我をする恐れが

あります。

今回の記事を読んで一度考えを

変えてみてはいかがですか？

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